おすすめのプロテイン

プロテインについてなんとなく知っている方は多いと思います。ただ詳しくは知らない方のために、簡単に説明します。まず勘違いされている方が多いのが、プロテインを飲むことによって筋肉がすぐにつくと思われている方が非常に多いです。

 

プロテインを飲んでも、何もしなければ筋肉は付きません。運動もせずにプロテインを飲んで、ご飯をモリモリ食べる人がいますが、この場合は逆にふとってしまいます。

 

 

プロテインとは吸収が非常にスムーズで、簡単に質の良いタンパク質を補給できるものなのです。なのでいかに運動をプロテイン摂取を根気よく続けるかが大事となってきます。効果が出るのに早くても3か月はかかると思います。
ただ人によっては、稀に効果がすぐに出る方もいらっしゃいます。その方は、普段の食事が長期に亘って偏っていたり、栄養をまったく取っていなかった人です。そういう方は少し栄養を取るだけで、今までより劇的に栄養状態が良くなるので、効果となって早く出てきます。

 

あとは生まれつきの体質となりますが、体重が増えない人だったり栄養を吸収しにくい人は効果が早く出る傾向があります。だからといってプロテインに頼りすぎるのもよくないですので、普段の生活の中でバランスよく取り入れることをおすすめします。

 

最近はドラッグストアーにいったりするとかなりの種類が売られています、詳しくない方はどれを飲んでいいかもわかりませんし、店員もそんなに詳しくなかったりしますので、そういった方々のためにおすすめを紹介いたします。

 

ドラックストア等で売っているプロテイン

 

まずどこにいっても手に入り勧められるのが、明治のザバスホエイプロテイン100です。こちらは有名な明治の商品となっていますのでブランドの心配はありません。
人間の身体は、毎日のトレーニングや運動でもダメージをうけますし、日々の仕事で疲れるのもダメージを受けている証拠です。 運動した後の栄養補給もそうだし、引き締まった体を作り上げるのには欠かせない栄養を摂りたい時にこちらの商品がオススメです。

 

昔は味が漢方薬と似ていたりしましたが、現在はチョコレート、バナナ、イチゴ、カフェオレといったバリエーションもあるので自分の好みで選ぶことができるのもうれしいです。ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6といった栄養が摂取できるだけでなく、自分の好みで味わうことができるので多くの方に好まれています。
高校生・大学生・社会人いった幅広い年齢層の方に受け入れられています。お値段は少々高いですがプロテインを始めるにあたって最適でしょう。

 

 

http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/weightdown.php

 

次に紹介するのが、ウイダー・ジュニアプロテインです。こちらは名前の通り子供向けではありますが大人の方でも好んで多く使っている商品です。子供にも受けやすいように味はココアになっています。
成長期の子供にとってやはり栄養はかかせません。たんぱく質が多く含まれているのはもちろんのこと、カルシウム、ビタミンD、鉄分やビタミンB群といった栄養素を含んでいます。
特にカルシウムは子供にとって一番大事でもあるので、骨にも歯にも良く、成長期の身体を作るのにはベストな商品です。お値段もお求め安く良心的です。販売しているのが森永なので飲みやすく、牛乳とあわせて飲むのがおすすめです。

 

 

http://www.weider-jp.com/weider-protein/junior.html

 

最後に紹介するのは味の素 アミノバイタルです。この商品はスポーツ選手にも多く使われており、より本格的に身体を鍛えたいといったかたにおすすめです。
通常は、食事をすると体内に吸収されるまでにかかる時間は3〜4時間といわれております。ですがアミノバイタルはカラダへの負担が少ない上に、分解が不要なのでわずか30分で吸収されます。
運動後、疲れているときにすぐ栄養を取りたいときには大変重宝されます。運動前、運動中、運動後、帰宅後それぞれの場面で水分補給とアミノ酸をエネルギー源として取り入れることによって、より一層健康なカラダヘと近づいていきます。

 

https://www.ajinomoto.co.jp/aminovital/products/protein-vanilla/

 

上記で3つ紹介しましたが、自分に合った商品を使って健康的になるよう努力してください。